O Meu 1º Retiro - Mindfulness & Yoga

Agradeço ao Vítor, ao Mário e à Tatiana pela excelente organização e orientação deste Retiro que senti como um Portal de Entrada num tempo e lugar completamente distintos de tudo o que conheci até aqui. Vivi momentos incríveis de uma verdadeira imersão na calma e no silêncio, em simultâneo com a aquisição de novos conhecimentos e o exercício de várias práticas simples mas muito poderosas, das quais já vejo benefícios enormes. Regressei com as energias completamente renovadas após esta pausa que recomendo vivamente a todos aqueles que também sintam a necessidade de parar de vez em quando.

Gostei muito❤! Nunca pensei que ía gostar tanto. Nos dias seguintes ainda sentia as alterações sobretudo na minha cabeça, muito mais serena. Foi intenso, trabalhoso mas também muito gratificante e fiquei com ferramentas, ainda que básicas, para ter uma vida mais feliz e equilibrada. Espero aprender mais e melhorar no futuro. Muito obrigada Vitor, Mário e Tatiana, foram de grande gentileza, simpatia, acolhedores e pacientes, para além de grandes profissionais 🙏🥰! Obrigada também aos meus colegas do retiro, alegres, simpáticos e inclusivos, criaram um ambiente propício ao convívio mas também à aprendizagem 🙏🥰!

Este fim de semana superou de longe as minhas expectativas. Há algum tempo que procurava um retiro para me desligar do dia-a-dia, próximo da natureza, num local seguro e acessível para mim. Procurei na internet e encontrei este retiro que preenchia tudo aquilo que eu precisava: natureza, alimentação saudável, yoga e mindfulness. Confesso que senti algum medo na véspera, porque não conhecia ninguém nem sequer o local, contudo, a forma tão acolhedora como fui recebida, rapidamente me fez sentir segura. Durante o retiro tive a oportunidade de conhecer pessoas fantásticas e, o que mais me surpreendeu, foi haver tantos pontos em comum entre todos e tantas lições de vida para refletir... Saí com a sensação de que, por algum motivo, eu estava no sítio certo e que era suposto ter esta experiência. Por isso, estou muito grata a todos, em particular, ao Vítor, ao Mário e à Tatiana que, sem eles, nada disto seria possível. Obrigada por tudo ❤

Incrível! Enriquecedor! Muita entrega dos instrutores (Vitor, Mario e Tatiana), com muito conteúdo e prática conjugada. Alimentação e hospedagem muitos agradáveis. Foi um fim de semana revigorante, de novas amizades com pessoas interessantes e cheias de estórias para compartilhar. Fim de semana de um grande recomeço. Um mergulho de auto conhecimento. Muito animada para o nível 2 e para o retiro de 5 dias.

Retirei-me? Sim, retirei-me por um fim de semana. Saí da rotina, desacelerei, ofereci tempo e espaço a mim mesma, aprendi e cresci com a energia contagiante do grupo, prestei atenção de forma mais consciente, vivi no presente do aqui e do agora, foquei-me mais, respirei mais e melhor, presenciei, escutei, refleti, partilhei, silenciei, aquietei o corpo e a mente, aprendi novas técnicas de meditação, pratiquei yoga, usufruí da natureza, elevei as expectativas e não as defraudei. Muita grata ao Vítor, pela sua presença atenta e dedicada, tão impactante e transformadora. Muito obrigada pela organização do evento, pelo profissionalismo de todos os que facilitam as práticas deste retiro. Muito obrigada a todos os participantes. O poder do grupo é regenerador. Juntos contribuímos para criar e eternizar as vivências mais marcantes.

Foi um fim-de-semana extremamente enriquecedor como ser humano. A partilha e entre-ajuda no grupo foi fantástica, a dinâmica entre todos e a cumplicidade foi excepcional. Os ensinamentos e o carinho e leveza com que foram transmitidos pelo Vitor, pelo Mário e pela Tatiana vão fazer toda a diferença no futuro. Acredito que nada na vida acontece por acaso e, certamente, as pessoas com quem me cruzei vieram enriquecer a minha vida. Agradeço a todos e a cada um! ❤️

Foram dias de intensa conexão, respiração e leveza. Sem pressa, atenta ao que importa, com o direcionamento de profissionais que, em atitude compassiva, guiaram e facilitaram os processos internos e externos do grupo. Estar com pessoas interessadas e focadas em olhar para si tem uma força imensurável. Sinto-me grata e consciente para expandir essa experiência no meu dia a dia. Agradeço a cada um/uma de vocês pela troca, apoio, olhos brilhando, sorrisos gentis, palavras de afeto, silêncio, respeito e cuidado. Até a próxima ❤

Estou extremamente feliz por me ter permitido participar neste Retiro. Fui sem companhia mas a verdade é que nunca me senti sozinha. O meu agradecimento a todos os envolvidos, desde os responsáveis pela organização até todos os participantes. Encontrei um ambiente sereno, ideal para fugir ao frenesim do dia a dia. Recomendo muito a que se permitam, também, a esta experiência.

Foi um fim de semana incrível!! Primeira vez longe dos meus filhos, boleia a desconhecidos, caminhos nunca antes explorados e sem saber o que me esperava... Não podia ter sido melhor! 🙏❤ Estou e estarei sempre grata a todos pela experiência! Estou e estarei de coração cheio de amor, carinho e gratidão ❤🙏 Não criei expectativas, por isso tudo o que viesse era ensinamento, era novo...e veio muito mais do que alguma vez poderia ter imaginado. Foram todos incríveis, vocês são incríveis, partilhas e confidências maravilhosas de corajosos, de altruísmo e resiliência. 😭🙏❤ Ao Vítor, ao Mário e à Tatiana se houve uma conexão incrível entre todos, a vocês também o devemos. Abraço-Vos com saudades, na certeza porém de que nos encontraremos 🫂🙏❤

Vitor, Mário e Tatiana obrigada pela luz, pela boa energia, pela simplicidade e transparência com que transmitiram todos os ensinamentos e mensagens. Obrigada pela humildade e pela clareza na informação sempre com a preocupação de nos passarem os ensinamentos sem pretensões exacerbadas. Gostei muito da forma como me ensinaram a estar mais próximo de mim. Foi uma experiência incrível, muitas vezes desafiante física e mentalmente. 🧘‍♀ Grupo muito focado, interessado em crescer e na partilha de experiências. 🩷

A vida tem boas surpresas e esta foi, sem dúvida, uma delas! Quando as pessoas se unem a meditar uma corrente de energia invade os nossos corpos como combustível vital para vivermos plenamente e em consciência. Obrigada 🙏

Sair do retiro mais presente, calma e com muito mais consciência não tem preço!!

Feliz por ter decido participar e, no final, sentir uma harmonia transformadora. Práticas diversas, natureza envolvente e acomodação excelente. Obrigado!

Nestes dias de retiro foi possível desacelerar do stress do quotidiano, onde foi criado um lugar seguro e de respeito, com todas as condições físicas para relaxarmos. Tivemos oportunidade de experienciar diversas práticas de mindfulness com profissionais experientes, que nos fizeram sentir em casa. Grata a todos.

O Retiro "O Meu 1º Retiro" foi para mim um adubo natural para o crescimento da prática da meditação. Os exercícios e práticas foram muito interessantes e nutritrivos. A terapia de som do foi inesperada e reveladora.

O retiro de mindulness e yoga em Barcelos trouxe-me muita paz. Decorreu num ambiente descontraído, informal e tranquilo, liderado por optimos profissionais. Parabéns pela organização e muito obrigada pela oportunidade! ☺

Um ambiente de apoio e compreensão, propício à aprendizagem.

Adorei a experiência! Voltei com as energias totalmente renovadas e com ferramentas para melhorar a minha vida. Sei que ainda não passou muito tempo, mas tenho implementado o que aprendi no meu dia a dia e sinto-me cheia de energia. Os dias são, agora, bem melhores. Certamente que voltarei para uma nova experiência. Obrigada por tudo.

Experiência muito enriquecedora! Lindas pessoas, num ambiente adorável. Grata pela partilha!

O meu recente retiro de mindfulness e ioga foi uma revelação absoluta, uma viagem transformadora que me deixou profundamente revigorada, centrada e conectada ao meu eu interior. Desde o momento em que entrei no sereno espaço do retiro, fui envolvida por uma sensação de tranquilidade e calma, um forte contraste com a agitação da vida quotidiana. Equipa excelente! Voltarei certamente!

O Retiro iniciou muito bem com uma simpática recepção e espaço compatível com as práticas. Senti-me sempre muito bem acompanhada pelo Vítor e por todos. Ao longo do retiro, fiquei profundamente impressionada com a diversidade de práticas de mindfulness e yoga que explorámos. Desde mindfulness na respiração aos asanas revigorantes de manhã e também restauradores à tarde. Cada sessão ofereceu algo novo e enriquecedor, permitindo-me aprofundar a minha compreensão destas práticas antigas e o seu profundo impacto no meu bem-estar.

Uma das conclusões mais profundas do meu retiro foi a constatação de que mindfulness e yoga não são apenas técnicas de concentração e de me acalmar, posturas físicas ou técnicas de respiração; são portas de entrada para uma compreensão mais profunda de nós próprios. Através da prática, acho que ganhei uma perspetiva mais clara dos meus pensamentos, emoções e padrões de comportamento, o que me permitiu momentaneamente ter uma maior auto-consciência. Espero continuar a praticar e voltar a repetir a experiência.

Tenho a certeza que o impacto do retiro se vai estender muito para além do fim de semana. Dei por mim a incorporar práticas de mindfulness e yoga na minha vida diária, experimentando uma nova sensação de calma, clareza no meio dos desafios do dia a dia. O retiro foi um catalisador para o crescimento e transformação pessoal, e estou profundamente grata pela oportunidade de ter participado. Gostei Muito. Profissionais e pessoas excelentes!

A partir do momento em que entrei no sereno espaço de retiro, fui acolhida e envolvida por uma sensação de tranquilidade e calma, um forte contraste com a agitação da vida quotidiana. Se estás à procura de uma experiência transformadora que irá nutrir a tua mente, corpo e espírito, recomendo vivamente que participes neste retiro de mindfulness e yoga. É um investimento no teu bem-estar que, sem dúvida, trará benefícios duradouros. Grupo maravilhoso e bons profissionas Grata a todos!

Agradeço a todos, desde os instrutores, a todos vós pelos momentos, experiências, vivências, partilhas neste fim de semana. Confesso que ia com expetativas, mas também ia com a ACEITAÇÃO para tudo o que recebesse neste fim de semana. E para mim foi um resultado maravilhoso!!! Sinto-me grata por ter descoberto e Mindfulness e por ter iniciado a prática do Yoga. Sinto-me grata por ter dado a oportunidade a mim mesma desta vivência. Sinto-me grata por vos ter conhecido. Sinto-me grata por tudo tudo o que aprendi, apreendi e por ter vontade de conhecer e descobrir muito mais.

Inscrevi-me no retiro meses antes, sentia necessidade de uma pausa para recalibrar. Meses depois, quando chegou o dia, a necessidade já se tinha transformado em desespero. Foi exatamente o que eu precisava, embora eu ainda não soubesse o que isso era. Um reset que nos dá força e nos reconecta à nossa matriz. Obrigado.

Cheguei ao retiro por causa do Yoga. Senti-me imediatamente acolhida e integrada. Senti-me sempre bem e com vontade de participar em tudo. Gostei das abordagens simples e claras e da disponibilidade dos instrutores. Tenho a convicação clara que a prática de yoga (sou uma apaixonada) e a prática de mindfulness podem realmente mudar a vida de alguém. A Luz tem a liberdade para caminhar além do horizonte. Enquanto a escuridão se limita à sua limitada exclusão...

Foi uma experiência única, muito enriquecedora do ponto de vista social e emocional

Para mim foi o primeiro retiro. Talvez por isso achei muito intenso, muita informação deixando pouco espaço para uma melhor assimilação. Foi muito positivo e ficou o desejo de uma próxima vez poder desfrutar melhor das situações vividas. Muito obrigada!

Participar neste retiro foi um desafio pessoal. Fui sozinha e procurei estar de mente aberta para os ensinamentos e para os outros participantes. O retiro foi intenso e ao mesmo tempo tranquilizante. Já há muito tempo que procurava um retiro que fosse um porto de abrigo e um momento de encontro comigo. Superou as minhas expectativas e tenciono voltar.

Foi um tempo dedicado ao auto-conhecimento, de aprendizagem e partilha. Foi o meu primeiro contato com yoga, mindfulness e meditação, e adorei! Achei o retiro intenso e gostava que tivesse durado, pelo menos, mais um dia... Estou muito grata a todos os orientadores e participantes como eu, que tornaram todos os momentos especiais.🙏❤️

O evento é muito bem organizado, o local é lindo e convida à reflexão. As atividades são interessantes, práticas e complementadas com uma parte teórica introdutória. Após esta imersão de 3 dias, os dias seguintes são de clareza mental, calma e brilho.

Experiencia que superou as minhas espetativas. Evento muito bem organizado e com colegas que ajudaram a melhorar o bem estar. Recomendo vivamente!!