Blog Meditt
Reflexões práticas sobre mindfulness, neurociência e como viver de forma mais consciente no dia a dia.
Novo
Mindfulness: O que é?
Mindfulness, ou atenção plena, é a prática de estar intencionalmente focado no momento presente. É um treino mental e uma filosofia de vida que nos capacita a viver de forma mais desperta, calma e equilibrada.
Novo
Os Antidepressivos não funcionam? Leia aqui algum do debate em aberto
Irving Kirsch colocou o mundo a duvidar da eficácia dos antidepressivos. Baseado em quinze anos de investigação, ele argumenta que o que a comunidade médica considerou como a pedra angular do tratamento psiquiátrico é pouco mais do que um consenso defeituoso.
Novo
How to use midday meditation to beat the afternoon slump
Feeling foggy by noon? Discover how midday meditation can help you refocus, release stress, and find clarity. Plus, 11 ways to meditate at your desk, in the car, or at lunch.